Фитнес-программы - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает индивидуальную программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.